Лидирует в рейтинге синдром «сухого глаза». По сути это хронический конъюнктивит, вызванный подсыханием конъюнктивы и роговицы. Типичные жалобы: сухость, зуд, ощущение инородного тела, находящегося в глазу. Причинами могут являться воспаление век и конъюнктивы, ношение контактных линз, частое закапывание глазных капель, длительная работа за монитором компьютера. В этом случае необходима консультация офтальмолога и устранение причины заболевания. Симптоматические средства – препараты искусственной слезной жидкости.
Следующий пункт – нарушения осанки. Что следует понимать под осанкой? А это привычное для тела положение, которое человек принимает, когда сидит, стоит или идет. Все замечательно, если голова чуть приподнята, грудная клетка развернута, плечи на одном уровне. Позвоночник сзади выглядит как прямая линия. Если же смотреть на него сбоку, будет видно три легких изгиба (в шейном и поясничном отделах – углубления, в грудном – выпуклость). Увы, правильной осанкой похвастать могут далеко не все, отклонения от нормы встречаются очень часто. К ним относятся плоская спина, круглая, кругловогнутая, а также боковые искривления позвоночника (сколиоз). При «сидячей» работе патология закрепляется и незаметно прогрессирует, что чревато не только и не столько некрасивой фигурой, но и нарушением функционирования внутренних органов. Методы лечения: индивидуально подобранные упражнения, плавание, ходьба, массаж.
Обладатель «бронзы» - остеохондроз, в офисных условиях чаще с локализацией в шее. При этом заболевании происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, суставах и связках, возможно образование остеофитов (костных разрастаний) или грыжи диска. Основные клинические проявления при шейном остеохондрозе – боли в плечевом суставе и руке, в некоторых случаях развивается слабость мышц руки. В целях профилактики показана гимнастика, йога, занятия в воде, физиотерапия, коррекция осанка, «физкультминутки» через каждые 2-3 часа в течение рабочего дня.
ТОП 3 офисных "профзаболеваний"
Следующий пункт – нарушения осанки. Что следует понимать под осанкой? А это привычное для тела положение, которое человек принимает, когда сидит, стоит или идет. Все замечательно, если голова чуть приподнята, грудная клетка развернута, плечи на одном уровне. Позвоночник сзади выглядит как прямая линия. Если же смотреть на него сбоку, будет видно три легких изгиба (в шейном и поясничном отделах – углубления, в грудном – выпуклость). Увы, правильной осанкой похвастать могут далеко не все, отклонения от нормы встречаются очень часто. К ним относятся плоская спина, круглая, кругловогнутая, а также боковые искривления позвоночника (сколиоз). При «сидячей» работе патология закрепляется и незаметно прогрессирует, что чревато не только и не столько некрасивой фигурой, но и нарушением функционирования внутренних органов. Методы лечения: индивидуально подобранные упражнения, плавание, ходьба, массаж.
Обладатель «бронзы» - остеохондроз, в офисных условиях чаще с локализацией в шее. При этом заболевании происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, суставах и связках, возможно образование остеофитов (костных разрастаний) или грыжи диска. Основные клинические проявления при шейном остеохондрозе – боли в плечевом суставе и руке, в некоторых случаях развивается слабость мышц руки. В целях профилактики показана гимнастика, йога, занятия в воде, физиотерапия, коррекция осанка, «физкультминутки» через каждые 2-3 часа в течение рабочего дня.
