Свадьба – это повод для того, чтобы заняться своей фигурой, и поэтому предсвадебная диета – это настоящая традиция невест всего мира. Особенностью этой диеты является употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов. Эта диета на 4 этапа рассчитана, но независимо от этапа вам нужно ежедневно съедать 3 ст. ложки овсяных отрубей, выпивать 0,5л воды и не забывать гулять на свежем воздухе.
1-й этап – атака на жировые клетки.
Его продолжительность составляет 10 дней, и из рациона следует исключить ягненка, свинину, мясо кролика и сахар. Питание состоит из белковой пищи – мяса индейки и цыпленка, морепродукты и рыба, яйца и нежирные молочные продукты.
2-й этап – совмещение овощной и белковой пищи.
В этот период следует к белковой пищи добавить овощи, без содержания крахмала. Поэтому придется отказаться от бобов, картофеля, чечевицы и гороха. Но все другие овощи можно в любом виде кушать : пареном, жареном, сыром и вареном. Можно употреблять и специи, аджику и чеснок. Продолжительность 10 дней.
3-й этап – закрепление полученного результата.
Это один из самых приятных этапов в процессе похудения, который составляет 14 дней. В рацион вводятся ягоды и фрукты, за исключением черешни, винограда и бананов. Не более 2-х раз в неделю можно употреблять продукты содержащие крахмал.
4-й этап – стабильность.
На этом этапе существует одно правило – не забыть о 3-х ст. ложках овсяных отрубей в день и 1 раз в неделю употреблять протеины. Ограничений других нет.
Предсвадебная диета подходит тем невестам, у которых сесть еще достаточно времени до свадьбы. Она очень эффективна, и дает вам отличные результаты. Так что на своей свадьбе вы будете выглядеть просто сногсшибательно.
Будьте здоровы!
1-й этап – атака на жировые клетки.
Его продолжительность составляет 10 дней, и из рациона следует исключить ягненка, свинину, мясо кролика и сахар. Питание состоит из белковой пищи – мяса индейки и цыпленка, морепродукты и рыба, яйца и нежирные молочные продукты.
2-й этап – совмещение овощной и белковой пищи.
В этот период следует к белковой пищи добавить овощи, без содержания крахмала. Поэтому придется отказаться от бобов, картофеля, чечевицы и гороха. Но все другие овощи можно в любом виде кушать : пареном, жареном, сыром и вареном. Можно употреблять и специи, аджику и чеснок. Продолжительность 10 дней.
3-й этап – закрепление полученного результата.
Это один из самых приятных этапов в процессе похудения, который составляет 14 дней. В рацион вводятся ягоды и фрукты, за исключением черешни, винограда и бананов. Не более 2-х раз в неделю можно употреблять продукты содержащие крахмал.
4-й этап – стабильность.
На этом этапе существует одно правило – не забыть о 3-х ст. ложках овсяных отрубей в день и 1 раз в неделю употреблять протеины. Ограничений других нет.
Предсвадебная диета подходит тем невестам, у которых сесть еще достаточно времени до свадьбы. Она очень эффективна, и дает вам отличные результаты. Так что на своей свадьбе вы будете выглядеть просто сногсшибательно.
Будьте здоровы!
